生吃苦瓜不減肥易不孕
本報訊 據騰訊網消息,最近流行一種減肥法,就是每天生吃2-3 根苦瓜可達到減肥的效果,這種減肥真的科學嗎?苦瓜是否真的具有減肥效果呢?
專家指出苦瓜營養(yǎng)非常豐富,其中維生素C 的含量居瓜類蔬菜之首,且糖和脂肪的含量都非常低,比較適合肥胖者食用。但是,單靠大量生吃苦瓜來減肥的方法不僅是不科學的,而且還有一定的健康隱患。
雖然現代研究表明,苦瓜具有降低膽固醇和甘油三酯的作用,適合高血脂患者食用,但并不等同于苦瓜具有減肥的功效,因為肥胖和高血脂并不完全是一回事。相反,研究還發(fā)現,苦瓜具有妨礙脂肪分解的作用。可見,每天生吃2—3根苦瓜是不能清除身上多余的脂肪的。
特別是對于準備受孕的女性而言,更不應該用大量食用苦瓜的方法來減肥,否則將直接影響到您的生殖健康。印尼醫(yī)學家發(fā)現,苦瓜中含有一種有避孕作用的物質,大量食用可導致不孕或胎兒畸形。此外,鮮苦瓜汁中還含有較強的抗生育活性的植物蛋白,動物實驗證明,該蛋白有抗精子正常發(fā)育的作用,使受孕率降低。
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