戶外遭遇失溫有多可怕?這些避險(xiǎn)常識(shí)要知道
云南哀牢山失聯(lián)人員搜救指揮部日前通報(bào)稱,經(jīng)過全力搜救,在哀牢山失聯(lián)的4名地質(zhì)調(diào)查人員全部找到,均無生命體征。據(jù)報(bào)道,有多名醫(yī)院醫(yī)生及資深山地救援隊(duì)隊(duì)員透露,哀牢山四人遇險(xiǎn)的原因最大可能是失溫。
什么是身體失溫?
失溫癥又稱低體溫癥,描述當(dāng)人體核心溫度低于35.0℃時(shí)的現(xiàn)象。
一般來說,失溫是指人體熱量流失大于熱量補(bǔ)給,從而造成人體核心區(qū)溫度降低,并產(chǎn)生一系列寒顫、迷茫、心肺功能衰竭等癥狀,甚至最終造成死亡。
失溫癥主要有兩個(gè)原因造成,第一個(gè)最常見的原因是暴露在極低溫的環(huán)境中;另外一個(gè)原因是處于任何一種抑制體內(nèi)產(chǎn)熱機(jī)制或增加失溫速度的情況下。
什么情況下易發(fā)生失溫?
長時(shí)間暴露于寒冷環(huán)境中,人體在調(diào)節(jié)體溫時(shí)會(huì)動(dòng)用身體儲(chǔ)存的能量,但熱量流失大于熱量補(bǔ)給,結(jié)果導(dǎo)致失溫或異常低體溫。
體溫過低會(huì)影響大腦的思考,造成不能及時(shí)采取防護(hù)措施。由于人們可能意識(shí)不到失溫正在發(fā)生,并且不及時(shí)采取相關(guān)防護(hù)措施,這使得失溫更加危險(xiǎn)。
通常失溫在極寒冷天氣下發(fā)生,但如果淋雨或在潮濕的環(huán)境下被冷水浸透,失溫也可能在4~5℃的天氣發(fā)生。
失溫脆弱人群有哪些?
身體失溫的脆弱人群包括:
——沒有充足食物、衣物或取暖設(shè)備的老人;
——睡在室內(nèi)低溫環(huán)境下的嬰兒;
——長時(shí)間停留室外的人群;
——流浪者、徒步旅行者等;
——飲酒后的人。
失溫后會(huì)出現(xiàn)哪些癥狀?
失溫癥根據(jù)其嚴(yán)重程度分為輕、中、重三期。
第一期(輕度失溫):體溫降至32℃~35℃。
在這一階段,人體會(huì)顫抖、雙手麻木、無法完成復(fù)雜動(dòng)作;遠(yuǎn)端肢體血管收縮,以減少熱量散失;呼吸快而淺;皮膚上出現(xiàn)“雞皮疙瘩”,它是嘗試使毛發(fā)豎立起來形成隔熱層。失溫者可能感覺疲勞和腹部疼痛、視力困難,有反常的尿多。
有時(shí)候失溫者反而有溫暖的感覺,但事實(shí)上這是失溫癥將要發(fā)展到第二期的信號(hào)。一種測(cè)試病情向第二期發(fā)展程度的方法是病人能否使拇指和小指接觸,這是肌肉停止工作的第一階段。
第二期(中度失溫):體溫降至28℃~32℃。
肌肉不協(xié)調(diào)更明顯,人的行動(dòng)更遲緩、困難,伴有步伐不穩(wěn)、方向感混亂。淺層皮膚血管繼續(xù)收縮,以保持重要器官的溫度。失溫者面色蒼白,唇、耳、手指和腳趾的顏色可能變藍(lán)。出現(xiàn)反常脫衣現(xiàn)象,這是身體自身調(diào)節(jié)機(jī)制失衡,原來始終收縮的周圍血管擴(kuò)張,導(dǎo)致短暫“熱起來”的錯(cuò)覺。
第三期(重度失溫):體溫降至大約28℃以下。
肌肉顫抖通常已停止。說話困難,思維遲鈍。暴露的皮膚變藍(lán)、肌肉協(xié)調(diào)能力幾乎完全喪失,不能行走,甚至昏迷。脈搏和呼吸顯著減慢,可能發(fā)生心率過快或心房纖維性顫動(dòng),最終導(dǎo)致心肺衰竭。
身體失溫發(fā)生時(shí)怎么辦?
如果發(fā)現(xiàn)成人出現(xiàn)寒戰(zhàn)、虛脫;摸索手;記憶喪失,言語不清;睡意。嬰幼兒出現(xiàn)皮膚鮮紅色、發(fā)冷等信號(hào)中的任何一個(gè),請(qǐng)及時(shí)測(cè)體溫,若體溫低于35℃,立即就醫(yī)。
當(dāng)不能馬上獲得醫(yī)療救治時(shí),請(qǐng)按以下方法升高體溫:
——使其進(jìn)入溫暖的房間或住所;
——及時(shí)脫掉潮濕的衣服;
——采取相關(guān)措施溫暖身體的核心區(qū)域——胸部、頸部、頭部和腹股溝;
——服用熱飲料幫助提高體溫但不能服用含酒精的飲料,同時(shí)也不要給意識(shí)不清的人服用。
——情況緩解后,需盡快就醫(yī)。
如何避免失溫?
——提前熟悉當(dāng)?shù)靥鞖馇闆r,根據(jù)天氣狀況做好合適的衣物準(zhǔn)備;
——如果遇上寒冷天氣出行,做好相應(yīng)的防風(fēng)防護(hù)措施,不要暴露在寒風(fēng)中。保暖的帽子、手套、圍脖、防風(fēng)衣、厚襪子、防風(fēng)面罩、甚至是風(fēng)鏡等都是大風(fēng)寒冷天氣出行的必備物品。暴露在外的身體器官過多,面臨的風(fēng)速越大,身體熱量也就會(huì)相應(yīng)的加速散失。
——寒冷天氣下的戶外活動(dòng),保持身體干燥,若被打濕,趕緊換上干衣服;
——選擇快干排汗的內(nèi)衣,切忌棉質(zhì)內(nèi)衣。棉織品很吸汗,不容易導(dǎo)出從而引起失溫;
——注意衣物的增減。很多人在徒步的時(shí)候喜歡穿得厚厚的,生怕自己在路上著涼,結(jié)果沒走多遠(yuǎn),渾身上下被汗水打濕,很容易失溫;
——攜帶足夠的高熱量食物;
——不要讓自己體能透支,防止脫水,避免過度出汗和疲勞,隨時(shí)補(bǔ)充身體熱量也是非常有用的預(yù)防失溫的方法;
——一旦遭遇失溫,需要及時(shí)到急診科或燒傷科緊急處理治療。
據(jù)中新網(wǎng)
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