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3 類人別亂吃維生素

本報訊 據人民網消息,對于維生素,不只外國人青睞,中國人也常愛不釋手,每天當作很好的補劑來吃。然而,多項研究發(fā)現(xiàn),即使是補劑,也非人人適合。

 牛皮癬:避免維生素A。牛皮癬常規(guī)藥物類視黃醇是維生素A的衍生物,進入體內后會儲存在肝臟內,過量服用(男性每天超過0.7 毫克,女性每天超過0.6 毫克)會在體內產生毒素,導致結膜炎、脫發(fā)和皮膚病惡化。

 心臟。別補維生素E和鉀。加拿大麥克馬斯特大學大規(guī)模研究發(fā)現(xiàn),心臟病患者大劑量補充維生素E(每天400 國際單位,相當于 363 毫克),心臟衰竭及發(fā)病后住院危險分別會增加13%和20%。過量補鉀(每天超過3500 毫克)會增加心悸和心律失常危險。

 糖尿。避開維生素B3。糖尿病患者大量補充維生素B3(男女每天分別超過17 毫克和13 毫克)會導致血糖升高,補充劑量越大,造成的血糖問題就越嚴重。

 



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