哪些食物能減少煙毒對人體的傷害
吸煙有害健康,這是很多人的共識,但是有的人就是戒不掉煙癮。但是一些我們?nèi)粘K秤玫氖澄锞哂星宸卫蔚淖饔茫瑢τ谙裏煻灸芷鸬揭欢ǖ淖饔,吸煙者不妨多吃以下這些食物:
柚子:性味甘、寒。含柚皮甙、枳屬甙、新橙皮甙、胡蘿卜素、維生素C、B1、B2、煙酸、鈣、磷、鐵、糖類和揮發(fā)油等,有下氣,快膈,化痰,止咳,益肺功能。柚子性寒,不能過量食用,每次吃2到3塊即可!
金橘:性味甘酸、平溫、無毒。入肺、胃經(jīng)。甘甜潤肺,開胃健食,止渴生津。
白蘿卜:《日華子本草》說它“能消痰止咳,治肺痿吐血”。《四聲本草》認(rèn)為它“亦主肺嗽吐血”!峨S息居飲食譜》則記載它有“治咳嗽失音,咽喉諸痛”的功能。性味辛甘、涼,入肺、胃經(jīng)。含葡萄糖、蔗糖、果糖、維生素C、萊菔甙等!
蓮藕:入肺、心、脾經(jīng)。熟蓮藕性味甘、溫、無毒。食用熟的蓮藕可以補心生血,健胃開脾,蓮藕湯利小便,清熱潤肺。平時可以用豬瘦肉或者豬骨頭和蓮藕再加入適量綠豆一起煲湯喝!
蜂蜜:性味甘、平,入脾、肺、大腸經(jīng),功能補中,潤燥,解毒,常用于治療肺燥咳嗽,是大家都知道的一種百利而無一害的絕佳食品。
以上蔬果若用蜂蜜調(diào)配食用,或每天清晨起床的時候,用溫水沖1到2調(diào)羹空腹飲用,潤肺效果很好,能夠有效減少煙毒對人體的傷害。吸煙才不妨多吃一些。
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