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脾胃不和怎么樣調(diào)理

脾胃失常后會出現(xiàn)大便稀溏、食欲下降、四肢無力等癥。夏季人體能量消耗很大,脾胃負(fù)擔(dān)加重,而大量進(jìn)食冷飲和生涼瓜果更是容易損傷脾胃,而冬季又因為過食肥膩的食物而傷害脾胃。按摩的刺激,使脾臟周圍氣血順暢流通,往往能達(dá)到開胃增食、振作精神的效果。

   1、一般選擇在夜間入睡前和起床前進(jìn)行,排空小便,洗凈雙手,取仰臥位,雙膝屈曲,全身放松,左手按在腹部,手心對著肚臍,右手疊放在左手上。先按順時針方向繞臍揉腹50次,再逆時針方向按揉50次。按揉時,用力要適度,精力集中,呼吸自然。每日1~2次,連續(xù)治療24天,然后根據(jù)病情可隔日治療一次,直至癥狀消失。

2、患者取坐位,腰部前屈。兩手五指并攏,掌面緊貼腰眼,用力擦向骶部,如此連續(xù)反復(fù)進(jìn)行約1分鐘,使皮膚微熱,有熱感為宜。每日1~2次,連續(xù)治療24天,然后根據(jù)病情可隔日治療一次,直至癥狀消失。

3、飯前半小時在左手心,順時針方向輕輕按摩36次,可促進(jìn)胃液、消化酶的分泌;飯后半小時,可稍加力再順時針按36次,促進(jìn)胃排空食物,使胃不受累。在左手心面緊靠大拇指指根的部位,輕輕摩擦皮膚,順時針摩擦64次,可養(yǎng)脾臟。

下面小編再推薦一款效果非常好的食療調(diào)理脾胃不和的健康食譜

綠豆粥

用料:綠豆100克,粳米150克,白糖15克。

制法:綠豆、粳米用水淘洗干凈,入鍋中,加水適量,小火慢慢熬煮成粥,粥成時加入白糖,每日早晚作正餐服食。

功用:和脾胃,祛內(nèi)熱。

適用癥:適用于脾胃不和,食欲不振,消化力弱,經(jīng)常性口腔潰瘍,反復(fù)不愈。

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