功能性飲料不宜長期飲用
本報訊 記者 鄧宇珊 如今,隨 著生活和工作節(jié)奏的加快,大多數 人在困乏時一般會喝杯咖啡提神, 或者會選擇紅牛等使自己“精神” 起來。而市營養(yǎng)師協(xié)會營養(yǎng)師嚴 水源提醒,市民如果長期飲用功能 性飲料,會影響睡眠質量和加重心 臟負荷。
相關熱詞搜索:功能性 飲料 “功能性飲料適合大多數人飲 用,但長期飲用的話是不可取的。” 嚴水源介紹,因為大多數功能飲料 中都添加了咖啡因、;撬徇@些可 以刺激中樞神經系統(tǒng)的成分,雖然 在一定程度上可以提神、抗疲勞、緩 解壓力,但是如果過多飲用,不僅會 加重心臟負荷,出現血壓升高等狀 況,還會影響睡眠質量,導致身體出 現負面影響。尤其是患有高血壓和 心臟病的人群,更不適宜飲用。他 建議,市民平日里運動后為解渴,還 是飲用白開水或茶水為宜,也可根 據自身實際,科學自制果汁來讓自 己更加健康。
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