本報(bào)訊  據(jù)39 健康網(wǎng)消息，牙口不好不是老年人的專利，年輕時(shí)如果不細(xì)心呵護(hù)牙齒，它們也會(huì)“未老先衰”。要想牙齒好，就該改掉以下幾個(gè)壞習(xí)慣。

塞牙不及時(shí)剔。牙縫中的殘留食物，如果不及時(shí)剔出，還繼續(xù)吃東西，會(huì)損傷牙齦。因此，塞牙后要及時(shí)用牙線剔除。

總用一側(cè)吃東西。總用一側(cè)牙咀嚼會(huì)造成肌肉、關(guān)節(jié)及頜骨發(fā)育不平衡，造成單側(cè)牙齒過(guò)度磨損及頜關(guān)節(jié)功能紊亂，而另一側(cè)呈廢用性退化。部分人偏側(cè)咀嚼是因?yàn)橐粋?cè)牙有疾病，所以牙齒出現(xiàn)不適要及時(shí)治療。

啃骨頭、玉米。牙齒內(nèi)存在一些縱貫牙體的發(fā)育溝、融合線，啃骨頭、玉米時(shí)，牙齒容易從這些薄弱部位開(kāi)裂，導(dǎo)致牙齒折裂。

刷牙過(guò)于用力。刷牙過(guò)于用力會(huì)造成牙釉質(zhì)與牙本質(zhì)間的薄弱部位磨損，出現(xiàn)牙敏感，甚至牙髓暴露。因此刷牙要?jiǎng)幼鬏p柔、反復(fù)多次。

用牙咬線頭、撕包裝。有人圖方便，用牙撕包裝、咬線頭，甚至開(kāi)瓶蓋等。雖然牙齒是人體中最堅(jiān)硬的部分，但也經(jīng)不起這么折騰，這些做法很容易使牙齒咬折或移位。

吃熱食后喝冰水。過(guò)冷過(guò)熱都會(huì)刺激牙齦，使牙齒出現(xiàn)隱裂。如果再嚼幾塊冰，還會(huì)磨損牙齒，甚至使牙齒斷裂。所以食物不要太燙或太冰。

此外，如果牙齒崩裂嚴(yán)重，就應(yīng)拔掉，否則細(xì)菌很容易進(jìn)入牙髓腔內(nèi)，導(dǎo)致牙髓炎、潰瘍出膿等。