本報訊 記者 戴昉 秋季健身正當(dāng)時，很多市民陸續(xù)開啟了“健身模式”。不少市民為了讓健身更有目的性、針對性，紛紛在健身房請了私人教練，一對一進(jìn)行訓(xùn)練、健身。那么，去健身房健身究竟要不要請私教呢？“私人教練適合不同健康水平、年齡段和經(jīng)濟(jì)收入的人群，可以提供個性化的健身計劃和關(guān)注，是提高市民健康和體能、達(dá)到設(shè)置的目標(biāo)的方法之一。”嘉年華健身會所梅經(jīng)理如是說。

市民歐陽小姐告訴記者，她去健身房主要是為了減肥瘦身，但是對如何制訂減肥計劃有點迷惘。對此，健身房的私人教練通過為歐陽小姐進(jìn)行身體測試并讓其體驗私人教練課程后，歐陽小姐最終決定請私人教練。“教練根據(jù)我的時間安排和身體測試結(jié)果為我制訂了課時計劃，并且分了四個階段目標(biāo)，每個階段側(cè)重性都不一樣，感覺非常專業(yè)和科學(xué)。”

“市民選擇私人教練后，最重要的是持之以恒，這樣健身才能達(dá)到預(yù)期效果。如果對私人教練的方法有疑問，最好提出來與教練進(jìn)行溝通，不能盲目‘迷信’教練。”嘉年華私人教練謝振明建議。

當(dāng)然，并不是所有去健身房的市民都會選擇私人教練。謝振明提醒，新會員可以通過向老會員學(xué)習(xí)，也就是健身房里練得好的會員學(xué)習(xí)，以及多與他們交流，同樣可以學(xué)到很多健身鍛煉的知識。記者從嘉年華健身會所獲悉，該會所12 周年慶“全民私教在行動”鉅惠活動火爆來襲，買私教送健身年卡，買健身卡送私教教程，愛好健身的你千萬別錯過。