我是從2020年5月開始跑步的，工作上的壓力和對(duì)身體素質(zhì)的焦慮，有時(shí)壓得我喘不過氣來，為了改變現(xiàn)狀，我便決定開始我的跑步之旅。

網(wǎng)上有句話說得特別在理：“跑步的多巴胺僅次于談戀愛，三公里專治各種不爽，五公里專治各種內(nèi)傷，十公里跑完內(nèi)心全是坦蕩和善良。”從一開始的不想跑，到跑完之后的一身輕松，神清氣爽，所有的壓力和焦慮都煙消云散了，感覺世界都更加美好了。

當(dāng)然，跑步的過程中也會(huì)遇到很多誘惑和阻力，比如說朋友約出去吃飯、工作忙碌、外出游玩等等，但我還是盡量做到堅(jiān)持，適當(dāng)調(diào)整跑步的時(shí)間，如要外出游玩時(shí)，由下午跑改為早上跑，跑完步后的自己，還沒出去玩，都已經(jīng)心情愉悅了，也許這就是跑步的魅力吧。

節(jié)假日不用上班時(shí)，我最享受早起跑步的時(shí)光，早上的城市還沒蘇醒，一片安靜，邊跑邊欣賞小道兩旁四季不同的風(fēng)景，大汗淋漓時(shí)，微風(fēng)吹過，無比暢快。

白駒過隙，到現(xiàn)在我已經(jīng)堅(jiān)持跑步快三年了，很多人問我，是怎么堅(jiān)持下來的，其實(shí)當(dāng)你領(lǐng)悟到跑步的快樂時(shí)，你會(huì)愛上跑步，就不覺得這事需要堅(jiān)持了，反而哪天沒跑就感覺渾身不自在，總感覺有什么事沒完成。

跑步給我?guī)�來了很多的快樂，也讓我有了很多的收獲和成長，不僅身體素質(zhì)和精神面貌好了很多，遇到生活或工作上的難題，也更樂觀應(yīng)對(duì)，更加熱愛生活了�，F(xiàn)在跑步已經(jīng)成為我生活中的一個(gè)小習(xí)慣，我會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持跑下去的。

河源江東新區(qū)園區(qū)小學(xué) 楊萍