吃水果前先看自己體質
中醫(yī)專家提醒市民,水果蔬菜也不是“萬金油”,特別是水果。要知道,有時候一些病怎么都不好,很可能就是水果導致的呢!
咳嗽和胃疼時吃水果要注意
感冒咳嗽了,很多人習慣性會給患者吃梨;如果胃疼呢,很多人也喜歡吃點水果養(yǎng)胃。但在中醫(yī)專家看來,這樣的做法未必就正確。
專家說,有些胃病患者胃酸比較多,如果常吃水果,就可能加重返流表現(xiàn),結果反而傷及食道,帶來更多不適。此外,水果中偏寒涼的較多,而許多胃病、胃疼患者其實要少吃寒涼,不僅冷飲、涼菜要少吃,那些寒涼的水果也不宜多吃。
更讓許多人想不到的是,給咳嗽患者吃水果有時候也會“雪上加霜”。“咳嗽也分寒咳、熱咳,許多家長所掌握的咳嗽食療方,對熱咳來說很不錯,但對寒咳來說就不對癥,甚至會加重病情,倒不如姜湯有效。”中醫(yī)專家隆紅艷說。
建議這樣挑水果吃
專家說,目前遇見吃水果結果問題越吃越多的,以寒癥居多。“這是因為食物進入體內后,會產生寒、熱、溫、冷等作用;如果不溫不熱,不寒也不涼,則歸屬于平性。每種水果的寒熱屬性都不同,而許多人都是本身就有寒癥,寒涼水果又吃多了,導致病情反而難好,比如胃病、咳嗽越吃越重的,多屬于這一類。”
當然,也有一些人本身是熱癥,如果在吃溫熱性的水果也會加重病情。這里面最常見的就是扁桃體炎和咽炎的人,大多屬于陰虛火旺,所以他們會喜歡吃水果。但如果不幸挑了一些熱性水果,比如荔枝,就會加重虛火,越吃越難受。再比如這幾年流行起來的榴蓮,更是“大熱”,從中醫(yī)角度來說就是補腎壯陽,如果是有胃寒的患者吃是不錯,但如果本身就有“火”再大吃那簡直是火上澆油;甚至就是正常人,如此吃下去都可能上火,甚至可能因為肝陽上亢,導致突然發(fā)生高血壓!
“人們要在節(jié)后清腸,可以適當增加水果和蔬菜的攝入比例,但一定要注意根據(jù)自己的體質來選擇,體質偏熱的人可適當多吃寒涼水果;如果是體質偏寒的人,則要多吃溫熱性的水果,甚至吃水果時還要適當加熱,這樣才能避免因為清腸,反而吃出其他的問題。”
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