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嘉年華健身會所 推出學生暑期卡

本報訊 記者 戴昉 常言道:“冬練三九,夏練三伏。”在酷熱天氣下鍛煉,能提高人的耐熱能力,使得肌體能更好地適應炎熱的自然氣候,從而達到防病健體的目的。隨著三伏天到來,愛好健身的市民們從室外轉戰(zhàn)室內,不少市民也希望通過在三伏天增加運動量,達到減肥瘦身的目的。

不過,三伏天是全年最熱的時節(jié),并不是運動量越多效果就越好,還要注意三伏天較適宜參與哪些運動項目。“游泳、羽毛球等都是不錯的健身方式,也可以進行諸如跑步、健身操和瑜伽等有氧運動。”嘉年華健身會所私人教練謝振明說,在夏季尤其是三伏天健身尤其要注意運動量。在天氣炎熱時運動,人體的消耗比較大,如果運動過量,很容易造成身體不適。

記者從嘉年華健身會所了解到,天氣炎熱時,學習瑜伽的市民明顯比平時多。會所瑜伽老師賴麗萍表示,夏天的時候,人的身體柔韌性比較高,肌肉沒那么容易拉傷。“天氣炎熱時,心火比較旺盛,容易煩躁。但是練習瑜伽可以緩解情緒,聽著舒緩的音樂,心情會慢慢平靜下來。”

為了讓更多的青少年強身健體,暑假期間從室內走出去運動,嘉年華健身會所推出學生暑期卡。學生憑學生證、?纯赊k理;辦理暑期卡的學生可以參加所有的健身項目,此卡可以在暑假或寒假激活使用。



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