老人洗浴要當(dāng)心 三個(gè)“魔鬼時(shí)間段”

遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院教授張艷說(shuō)，她在做急診科醫(yī)生的時(shí)候，常能遇見(jiàn)因?yàn)橄丛璨划?dāng)導(dǎo)致暈倒的老年人。通過(guò)觀察，她發(fā)現(xiàn)這些老年人通常在三個(gè)時(shí)間段內(nèi)容易暈倒。首先是剛進(jìn)浴池的時(shí)候，尤其是脫完衣服用淋浴澆頭的那一瞬間，老年人容易暈倒。這是因?yàn)槔夏耆硕�季收縮的血管在遇熱后忽然放松，導(dǎo)致心臟供血不足加重、全身血液循環(huán)受到影響造成的。第二個(gè)“魔鬼時(shí)間”是洗澡三十分鐘左右的時(shí)候。這時(shí)候暈倒的老人往往會(huì)伴有乏力、迷糊、饑餓，胸悶等感受。其原因和洗澡過(guò)程中消耗大、出汗多，造成老年人血糖較低、血液黏稠度較高有一定關(guān)系。第三個(gè)“魔鬼時(shí)間”是走出澡堂之后。有些老人在浴池內(nèi)好好的，但是等穿戴好走出浴池大門的時(shí)候就頭暈迷糊，站立不穩(wěn)。這和血管遇冷后收縮導(dǎo)致血壓波動(dòng)有一定關(guān)系。

了解了這三個(gè)“魔鬼時(shí)間”，老年人在洗澡的時(shí)候就可以有的放矢地做些預(yù)防工作了。比如在剛走進(jìn)浴池的時(shí)候，最好休息一下，等身體逐漸適應(yīng)了溫度以后再脫衣服。剛接觸熱水的時(shí)候，最好先洗臉，不要一下子就將整個(gè)身體浸在浴池里。洗澡過(guò)程中，老年人最好能隨時(shí)喝一點(diǎn)溫開水，保證體內(nèi)水分不會(huì)因?yàn)槌龊苟鴣G失太多。同時(shí)，老年人要嚴(yán)格控制洗澡的時(shí)間，20分鐘左右就可以結(jié)束。而在走出浴池之前，老年人也要做好準(zhǔn)備，穿好衣帽，小心慢行。

 老年人泡澡需隨身帶藥

張艷表示，老年人泡澡應(yīng)該隨身帶用于急救的藥物。一旦發(fā)生心慌、心前區(qū)疼痛、頭暈等冠心病高血壓癥狀，可以馬上服用，并在第一時(shí)間呼叫急救。另外，老年人泡澡的時(shí)候盡量不要蒸桑拿。這種可以讓人在短時(shí)間內(nèi)大量出汗的洗浴方式對(duì)心臟功能要求很高�？梢哉f(shuō)，無(wú)論從前有沒(méi)有冠心病病史，只要是上了年紀(jì)的人，都應(yīng)該盡量避免。

老年人洗浴的時(shí)候都喜歡在大池子里浸泡一陣子。有的老年人還喜歡坐在池子邊上聊天，或者干脆躺在那里休息。其實(shí)，這樣做有一定危險(xiǎn)。尤其是心臟不好的老年人，一旦發(fā)生意外，身體很有可能會(huì)滑進(jìn)浴池中，造成溺水。如果身邊沒(méi)有人，甚至可能發(fā)生溺亡。此外，就算洗澡結(jié)束后來(lái)到更衣室，老年人也盡量不要躺在長(zhǎng)椅上休息。因?yàn)橐坏┰谛菹⑦^(guò)程中發(fā)生意外，身邊人會(huì)以為患者正在休息，從而不能及時(shí)施救。

老年人在冬季感冒或者酒后不應(yīng)該泡澡。就算身體狀況良好，洗澡次數(shù)也不宜過(guò)多。因?yàn)槎�季老年人皮膚干燥，多次洗澡易加劇皮膚瘙癢。建議每周洗1-2次為好。